Как заставить себя работать, если нет сил и настроения?

Здравствуйте дорогие читатели. Сегодня мы с вами рассмотрим очень интересную тему, которая знакома каждому человеку – это борьба с ленью или как заставить себя работать, если нет и настроения, и побороть лень. Это очень распространенная проблема.   Нежелание работать возникает у человека с самого утра, как только он проснулся, ведь намного приятнее проваляться в кровати целый день за просмотром фильмов или чтения книг, чем идти куда-то, да еще и трудиться. Победить лень и заставить себя работать не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Прежде всего – это необходимо сделать, особенно для тех людей, которые желают добиться успехов в жизни, в том числе в плане заработка денег. Ведь, по сути, не существует никаких уникальных способов для достижения даже самых высоких целей – все сводится к ежедневному труду и самосовершенствованию. Давайте рассмотрим некоторые эффективные советы, которые помогут вам побороть лень.  

1. Поставьте конечную цель

Это необходимо сделать обязательно. Напоминание о поставленной цели поможет вам встрепенуться даже в тот момент, когда вас преследует депрессия. После того, как вы проснетесь утром, в вашей голове возникнут мысли о нежелании работать, но именно воспоминание о цели поможет сделать этот «первый» шаг после пробуждения.   Многие психологи называют данный способ самым эффективным. Человек постоянно должен стремиться к чему-то, ибо это является двигателем развития.  

И даже если вас впереди ждет тяжелая физическая работа – думайте о цели, то есть о том, ради чего вы её собираетесь выполнять. Чаще всего это финансовое вознаграждение. Так почему бы вам не сделать вашей целью – «разбогатеть», «добиться карьерного роста», «накопить капитал для собственного бизнеса».

2. Позаботьтесь о своем физическом состоянии

Психология тесно связана с физиологией. С этого можно следует вывод, что заставить себя работать, если нет сил и настроения у вас никогда не получится, покуда вы чувствуете физическую усталость или боль. Ваша сила воли может быть всегда на самом высоком уровне, но если у вас нет физической энергии, чтобы завершить работу, сохранить мотивацию будет очень и очень проблематично. Поэтому вам необходимо озаботится, чтобы во время вы имели должное количество времени на отдых – то есть перерывы в работе. Далее не забывайте и о питании. И, конечно же, сон – от семи до девяти часов в сутки, в обязательном порядке.

3. Привычки

Крайне сложно ежедневно заставлять себя работать, прибегая только к силе воли. Но еще одним полезным инструментом для вас могут стать привычки. Многие психологи утверждают, что сила воли/мотивация являются ограниченными ресурсами, но помочь компенсировать их могут привычки. Начните с маленьких привычек, которые помогут вам быть более продуктивными и заставят вас чувствовать себя хорошо.   Также помочь могут «графики», которые являются также неплохими стимуляторами. Выделяйте время на выполнение той или иной работы. Это действительно поможет заставить вас работать, если «наступит» лень.

4. Покиньте зону комфорта

Человеку очень выйти на новый уровень, при этом не покидая зону комфорта. Существуют очень полезная мудрость у культуристов: нет боли – нет результата. Конечно же, в нашей с вами ситуация нет необходимости причинять себе боль, чтобы становиться более продуктивным. Но чтобы достичь результата необходимо чем-то пожертвовать. И лучше пускай этой жертвой будет лишь комфорт. Если вы хотите совершенствоваться и работать более продуктивно, то в обязательном порядке вы должны выйти за пороги вашего текущего положения. Впоследствии это сделает из вас более сильного человека. Например, если вы хотите больше зарабатывать, то покиньте вашу работу и станьте предпринимателем. Да, вам придется отказаться от «комфортной» ежемесячной заработной платы. В тоже время перед вами откроются огромные перспективы, измеряемые не только деньгами.

5. Поощрение или наказание

Еще один способ заставить себя работать, который является достаточно эффективным, но не стоит к нему прибегать ежедневно. Вы однозначно сталкивались с ним еще в раннем возрасте. Родители часто используют метод поощрения за уборку, сделанные уроки и т.д. Помыл посуду – пойдешь на улицу гулять с друзьями. Во взрослом возрасте немного сложнее использовать данный способ, поскольку потребности человека возрастают. Здесь необходимо прибегать к финансовым поощрениям или наказаниям. Например, если я перевыполню рабочий план и получу премию, то потрачу её на… Обратный эффект понятен: нет плана – нет премии. Кстати, такая методика очень хорошо работает на практике с подчиненными, если вы владелец бизнеса. Обычным премированием вы можете поднять мотивацию ваших сотрудников. Особенно эффективно это помогает, чтобы заставить сотрудников работать после праздников.

6. Зависть, как мотиватор

Лично для меня это самый лучший «инструмент». Многие говорят, что завидовать не хорошо, но при этом присвистывают при виде дорого автомобиля и пытаются придумать различные варианты того, каким образом владелец этого транспортного средства получит его. Я склонен к тому, что существует «добрая зависть», то есть та, которая заставляет поднять задницу с дивана и двигаться. Сосед сделал ремонт и приобрел дорогую технику – начните и вы копить деньги, чтобы не отставать. Здесь я привел очень частый пример, когда жены начинают пилить мужей из-за «чего-то там классного», которое появилось у соседей.  

Так называемая «добрая зависть» присутствует в спорте. Бывший коллега по команде перешел в более именитый футбольный клуб и подписал контакт, согласно которому его оклад, по сравнению с вашим, вырос в несколько раз. Так почему бы вам не начать больше работать на тренировках и выкладываться на поле во время матчей.  

Зависть посещает человека практически каждый день и этим действительно можно воспользоваться в качестве эффективного инструмента, чтобы заставить себя работать, когда не хочется это делать.

7. Работайте в коллективе

Взаимопомощь может выручить в самый неподходящий момент. Когда у вас что-то не получается сделать, то трудоспособность падает в разы и здесь бы очень помогло вмешательство вашего коллеги.   Никогда не бойтесь спрашивать о том, чего не знаете. Советы от более опытных людей помогут не только пополнить ваш багаж знаний, но и избежать ситуации, при которых вы будете терять время на решение проблемы, с которой ранее не сталкивались. Например, молодой бухгалтер впервые в жизни делает квартальный отчет и сталкивается с тем, что не знает как посчитать одно из значений. На это можно потратить весь рабочий день, так и не разобравшись с тем, как устранить проблему. Вечером бухгалтера будет мучить совесть, сон однозначно будет плохи, поскольку перед тем как лечь в постель его голову будут посещать различные плохие мысли и чувство тревоги. Наутро у молодого работника появится желание «бросить все и сменить работу». Это достаточно распространенная ситуация и чтобы её избежать – работайте в коллективе, поддерживая дружеские взаимоотношения со всеми коллегами. Взаимопомощь!

8. Жизнь не бесконечна

Доживете ли вы до того момента, когда сможете достичь поставленных целей? Просто помните о времени – это должно вас заставить работать.